中医学理论认为，经常熬夜易扰乱人体原有的平衡状态，可能导致心神失养、脾失健运、气血亏虚等，甚至诱发疾病。《黄帝内经》中就有“夜不得寐，则心腹为之痛”的记载。
对于气血不足的人而言，养好气血的第一要务便是养好睡眠。
内容来源：中国中医药报、《中医健康养生》杂志
转自：中国中医
审核 | 谈建荣
编辑 | 晓全
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